Non seulement c’est bon de se connecter a d’autres personnes et a notre communaute, mais c’est aussi bon pour notre sante mentale.
Tout particulierement apres les grandes periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, limite tout le monde s’entend pour dire que cela nous a fait nous sentir… he oui, seul.e.s. J’ai solide nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, ainsi, on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou un lien social.
A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans une vie de l’integralite des temps, ceci se traduit via l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], et apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions l’ensemble de prendre legerement plus d’amour, de bienveillance et de respect.
Nous avons tous besoin de nous sentir quelque peu plus a notre place et d’avoir l’impression que les autres se preoccupent de notre bien-etre, ainsi, c’est exactement votre qu’on entend avec soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent les autres.
Notre reseau de soutien social va inclure de multiples groupes de gens multiples, surtout nos ami.e.s, les membres de notre famille, des coequipier.ere.s, les collegues, les voisin.e.s et meme des professionnel.le.s tel notre medecin, notre facteur ou le webmaster qui nous sert une sirop.
Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et elle a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, ainsi, elle se sent bien.
De surcroit, un individu est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression de faire partie d’une communaute et si elle pourra satisfaire a ses besoins d’origine quotidiens[ii].
Ainsi, lorsque votre personne traverse une periode Complique, elle dispose aussi d’un systeme de soutien via lequel s’appuyer. Aussi, dorenavant que vous connaissez a quel point l’inclusion sociale est consequente, De quelle fai§on pouvez-vous cultiver votre propre sentiment d’appartenance? Voici plusieurs conseils :
- Misez via votre que vous avez en commun – la plupart personnes ont seulement certains liens personnels etroits, et d’autres s’epanouissent lorsqu’elles sont liees a encore grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou leur plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il est normal que les mecs se sentent a l’aise au sein de groupes avec qui ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du style ou d’objectifs specialises. Vous pourrez avoir l’impression qu’il est plus facile de tisser des liens avec un individu qui vous ressemble et qui vous donne l’impression de faire part d’un groupe[iii].
- Exprimez toutes vos besoins – soyez clair.e avec les personnes qui font partie de ce vie quant au type d’aide qu’il vous faut, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites a toutes les autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide mieux adaptee s’ils savent votre que vous souhaitez.
- Apportez ce contribution – aussi si vous etes reste.e de votre cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est jamais trop tard pour vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a les relations au milieu des autres. Offrez la soutien aux chefs d’entreprise qui vous entourent, que votre soit en discutant avec toutes vos coloc’ ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e Au moment de sa fete.
- Rencontrez de nouvelles individus – des routines seront chamboulees ces temps-ci, alors profitez-en Afin de essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un file en personne ou en ligne, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pouvez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
- Prenez le temps qu’il faut – il va falloir un moment Afin de batir des relations. Il faudra aussi travailler un peu. Vous ne deviendrez jamais ami.e avec chacune des personnes que vous rencontrerez, ainsi, si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra du temps pour consolider la relation. Essayez de voir le sentiment d’appartenance comme votre processus, et non comme 1 evenement ponctuel, et vous y arriverez.
De sorte i promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec www.datingmentor.org/fr/her-review/ le D r Hayley Wickenheiser, un joueur de hockey qui est alle a toutes les Olympiques six fois et qui a remporte une medaille d’or, et l’Association canadienne Afin de la sante mentale (ACSM) Afin de sa deuxieme campagne Faites le enormement d’espoir, une telle fois afin de recueillir jusqu’a 200 000 $ pour soutenir l’ACSM ainsi que neuf des programmes et services locaux de sante mentale un brin partout au Canada
Du 9 au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ Afin de chaque partage et chaque commentaire concernant ses publications #FaitesLePleindEspoir sur les reseaux sociaux, notamment via Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pourrez vous impliquer en en apprenant davantage concernant l’importance de l’appartenance et de l’inclusion pour l’equilibre mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale De sorte i faire augmenter le montant total du don.
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